Cours

Cours collectifs de sophrologie à l’Astragale

Cours collectifs de sophrologie et de chant

maximum 10 personnes

Par une méthode simple basée sur la respiration, des exercices de relaxation dynamique et de visualisation, ainsi qu’un travail sur le son:

  • Arriver à mieux gérer ses émotions
  • Reprendre confiance en soi
  • Retrouver sommeil et concentration
  • Aider au sevrage du tabac, de l’alcool
  • Retrouver de l’énergie
  • Préparer aux examens, compétitions etc…
Aucune compétence en chant n’est nécessaire, c’est un travail sur le ressenti à travers le son chanté.

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