Les cours reprennent avec un nouvel intitulé, Ateliers de pleine conscience, et un contenu étoffé. Il y aura de la sophrologie mais aussi de la méditation et d’autres exercices pour vivre des moments de pleine conscience. Cela permet de se reconnecter à soi-même, de faire une pause dans la vie agitée d’aujourd’hui. C’est prendre le temps de respirer, de ressentir, d’accueillir ce qui est, de vivre le moment présent. C’est calmer le mental avec toutes les pensées stressantes sources d’émotions diverses.

La pleine conscience présente de nombreux  bienfaits, tant physiques (renforcement du système immunitaire, amélioration du sommeil, de la concentration etc..) que psychologiques.

Aucune expérience n’est nécessaire.

Les 17 et 24 septembre, le cours d’essai est à 5 euros

Je propose une soirée de méditation guidée et accompagnée par un bol tibétain. Nous commencerons comme d’habitude par un exercice de centrage.
Aucune expérience de méditation n’est requise pour participer. Juste votre envie d’un moment de pause dans l’agitation du quotidien, l’envie de prendre le temps de respirer, de ressentir, de vivre le moment présent.
Merci de prévoir d’apporter un coussin. Il est aussi possible d’utiliser les chaises mises à disposition.
N’hésitez pas à partager l’information.
Les inscriptions se font par téléphone ou par mail
Le paiement se fait en conscience.

A l’Atelier du Corps, place de la Mandallaz

Exercices de centrage suivis d’une méditation guidée accompagnée d’un bol tibétain.
Coussin de méditation et vêtements confortables et chauds conseillés
Inscription au 0683181829 ou par mail catherine.pin@live.fr
Tarif : 15 euros
Possibilité de se garer au parking Chevène tout proche
https://www.facebook.com/latelierducorpsannecy/

A partir de septembre, je vais animer des cours de sophrologie le lundi de 9h à 10h et de 19h30 à 20h30 dans la belle salle de l’Atelier du Corps place de la Mandallaz à Annecy.
Le cours d’essai est à 15 euros déductibles du forfait de 10 cours à 130 euros ou de 20 cours à 240 euros utilisables jusqu’à fin juin 2018
La sophrologie est une magnifique technique pour prendre conscience de son corps, apaiser les tensions de toutes sortes et mieux vivre ses émotions.
Pour tous renseignements complémentaires n’hésitez pas à m’appeler. Les inscriptions se font également par téléphone à partir d’aujourd’hui.
https://www.facebook.com/latelierducorpsannecy/

Les ateliers de sophrologie et EFT pour les enfants reprendront le 12 septembre 2017 de 14h à 14h45 et de 15h à 15h45 à mon cabinet 2, avenue de Chevène. Ces ateliers permettent aux enfants de mieux gérer leurs émotions, de prendre conscience de leur corps, leur apprend à se détendre et à mieux se concentrer.
Des exercices ludiques alternent avec des moments de relaxation adaptés aux âges des enfants.
Les inscriptions se font par téléphone au 0683181829 à partir de maintenant. Le prix est de 90 euros le trimestre ou 10 euros l’atelier. Les inscriptions au trimestre seront prioritaires.
N’hésitez pas à m’appeler pour des renseignements complémentaires.

J’ai la grande chance de pouvoir faire venir Ana Sandrea, excellente thérapeute, coach, auteure et organisatrice du Sommet de la Conscience sur internet depuis maintenant 4 ans. Elle a déjà animé un stage sur les blessures du coeur à Annecy en septembre 2015 et revient cette fois sur le thème « de la peur à la confiance ».

Je vous invite vraiment à aller voir son site : maitredetavie.com, ses vidéos sur youtube pour vous faire une idée de ce qu’elle propose et de la manière dont elle travaille.

Les inscriptions se font auprès de moi de préférence. N’hésitez pas à m’appeler pour toute demande de renseignements.

A très bientôt

C’est la rentrée et je vous propose de nouveau des ateliers à l’Astragale à Seynod une fois par mois. Pour ce trimestre les dates sont : jeudi 9 octobre, jeudi 6 novembre et jeudi 11 décembre de 18h à 20h.

Le tarif est de 30 euros pour un atelier et de 75 euros pour une inscription au trimestre. Les inscriptions se font par téléphone au 0683181829

Cet atelier est ouvert à tous quel que soit votre niveau de pratique.

Vos enfants ont des problèmes de sommeil, d’alimentation, d’attention, vous êtes dépassés par leurs débordements émotionnels (colères, peurs entre autres), vous les sentez nerveux, agités et vous ne savez pas comment les aider, ces ateliers peuvent vous aider et aider vos enfants dans toutes ces difficultés et bien d’autres.

En petits groupes, à l’aide d’exercices ludiques et simples, de moments de respiration, de relaxation, ils vont apprendre à gérer mieux leurs émotions, vont apprendre comment respirer dans le ventre pour trouver le calme à l’intérieur d’eux-mêmes. Ils pourront les refaire tous seuls en cas de besoin.

N’hésitez pas à m’appeler pour tous renseignements.

Nouvel atelier le jeudi 26 février de 18h à 20h à L’Astragale 7, rue Blaise Pascal à Seynod. Cet atelier alternera les moments de relaxation allongée et d’autres de relaxation dynamique afin de mieux prendre conscience de son corps, être à l’écoute de ses sensations, se recentrer, trouver un espace de calme à l’intérieur de soi.

Les inscriptions se font par téléphone au près de moi au 0683181829.

Le prix est de 30 euros.

Bienvenue à tous, anciens et nouveaux.

Le dernier atelier du trimestre aura lieu comme d’habitude à Seynod à la salle de l’Astragale de 18h à 20h.

Les inscriptions se font par téléphone, le prix est de 30 euros. Aucun niveau de pratique n’est nécessaire. Chacun vit sa propre expérience indépendamment des autres participants.

Prévoyez une tenue souple pour vous sentir plus confortable.

Bienvenue à tous.